Mieux vivre les pertes, les ruptures et les changements.

Le Carnet de deuil propose une façon originale et créative de prendre soin de votre chemin de deuil.

 Il est un journal, élaboré à travers des exercices spécialement conçus pour vivre en douceur et à votre rythme les étapes du deuil.

Il permet d’aller explorer, page après page, les différentes étapes de ce chemin, d’accueillir, d’exprimer puis transformer grâce à la médiation artistique les émotions vécues.

Il permet de mettre du sens, peu à peu, sur ce qui est d’abord vécu comme un choc, entraînant souvent un état de souffrance difficile à vivre.

Cette souffrance nécessite d’être reconnue et exprimée, elle ne peut pas disparaître dans le refoulement et le silence. Le Carnet de deuil lui offre un espace contenant dans lequel elle peut s’exprimer en confiance.

Le carnet créé devient un livre objet qui rend hommage et honore le chemin accompli, en valorisant sa dimension symbolique et son caractère sacré.

Parce que le deuil est un chemin, qui se traverse pas à pas … parce que sur ce chemin on ne peut pas sauter les étapes, ni verrouiller nos émotions pour continuer à « fonctionner »…

          Parce que la perte d’un être cher, mais aussi d’un emploi, d’une situation, l’éloignement de ceux que l’on aime, une rupture amoureuse, la perte de capacités physiques, de buts, de projets, d’un rêve… sont autant d’épreuves qui nous impactent et bousculent fortement nos vies et notre équilibre…

          Parce qu’il est important de prendre soin de ces pertes et de comment nous les vivons pour pouvoir se réajuster avec la nouvelle réalité qui se présente et que souvent nous n’avons pas choisie….

Objectifs de cet atelier :

• Reconnaître et exprimer en confiance la souffrance véhiculée par la perte.
• Explorer les différentes étapes traversées et les émotions du deuil.
• Transformer ce vécu grâce aux médiations artistiques proposées.
• Apaiser, retrouver de la sérénité, page après page.
• Passer du choc de la perte à l’héritage.
• Réaliser un livre objet qui rend hommage et honore le chemin accompli.

Le Carnet de deuil© est une méthode créée par Nathalie HANOT, psychologue et auteure de plusieurs livres et méthodes destinées à intégrer le processus créatif dans la thérapie et le développement de la personne.

Puis lien vers la vidéo YouTube de Nathalie Hanot

La méthode détaillée par Nathalie HANOT ici :