Qu’est-ce que l'art thérapie ?
L’art-thérapie est une méthode d’accompagnement et de soin qui exploite les effets positifs de l’Art.
Elle utilise le processus de création artistique à des fins thérapeutiques ou de développement individuel.
L'art-thérapie permet de mieux gérer son stress, de pouvoir exprimer un profond mal-être, d'accompagner un traumatisme et de s'apaiser.
Elle se différencie des thérapies conventionnelles en mobilisant notamment l’expression non verbale qui donne forme à des émotions et des vécus parfois indicibles.
L’art-thérapie accompagne la personne dans le but de déployer son potentiel créatif duquel émerge une énergie nouvelle souvent insoupçonnée, permettant de restaurer la confiance en soi et en la vie.
Elle vise l’épanouissement global de la personne accompagnée : sur les plans physique, mental et émotionnel.
Elle se distingue de la psychothérapie à support artistique et de l’atelier d’Art. Elle peut-être conseillée sur indication médicale (par le médecin ou le psychologue), sur décision de l’équipe éducative (dans le cas où la personne est reliée à une institution) ou bien faire l’objet d’une démarche individuelle spontanée.
Pourquoi l’Art-thérapie ?
« Parce que les mots ne suffisent pas toujours, l’Art ouvre de nouvelles portes »
La particularité de l’Art-thérapie est d’utiliser d’autres langages que le verbal. Les médiations utilisées pour s’exprimer sont variées : peinture, argile, aquarelle, écriture, encres, collage… mais aussi danse, théâtre, photo, l'éphémère, etc.
Le fait que l’expression est médiatisée par l’Art ouvre de nouvelles voies, facilite la libération de zones qui semblaient bloquées, permet de se relier plus facilement à son inconscient. Il mobilise le mode droit du cerveau, relié à notre intuition et nos ressources intérieures.
Quels sont les effets ?
Les effets bénéfiques de l’Art-thérapie peuvent être multiples et de natures différentes. Voici un éventail de ce que vous pourrez trouver à travers cet accompagnement :
- gagner en bien-être, retrouver le goût, l’envie, le plaisir, vous sentir mieux
- diminuer le stress, l’anxiété
- libérer les états émotifs difficiles, le « trop plein »
- adopter de nouveaux points de vue (par rapport à un problème ou une difficulté et notamment lorsque la situation semble bloquée ou sans issue)
- visualiser des solutions
- retrouver du sens
- mobiliser vos ressources et votre créativité
- atténuer certains troubles liés à l’expression, la communication et la relation
- améliorer votre estime de soi et votre confiance en soi
- soutenir vos capacités (dans le cas d’une maladie, l’art-thérapie met en lumière et stimule les parties saines qui ne sont pas impactées par la maladie)
- développer vos potentiels, vos forces
- vous valoriser
- vous permettre de vous exprimer non verbalement
- vous reconnecter à vous-même et à vos besoins
Pour qui ?
L’art-thérapie est accessible à tout le monde. Aucune compétence artistique n’est requise.
L’important n’est pas le résultat obtenu, mais le processus mobilisé et mis en œuvre dans l’acte créatif.
Elle peut être proposée :
- Dans le cadre d’une structure, pour tout public rencontrant des difficultés sur les plans de l’expression, de la communication et/ou de la relation.
- Dans le cadre d’une démarche personnelle, pour toute personne désireuse d’emprunter la voie de l’Art afin d’explorer une difficulté par le biais d’une thérapie originale et non conventionnelle.
Comment ? L’approche que je vous propose…
Je vous accompagne dans votre expression avec les outils de l’Art-thérapie à dominante arts plastiques (dessin, écriture, modelage, encres, peinture, pastels, aquarelles, éphémère, etc..), du Journal Créatif thérapeutique (un outil qui peut s’utiliser en autonomie où dans un cadre de thérapie comme ici), du Carnet de deuil ainsi que de la dramathérapie.
Le fait de mobiliser sa créativité et de s’exprimer à travers l’Art a des effets bénéfiques sur la santé et l’épanouissement global de l’être humain. Mon rôle en tant qu’art-thérapeute est de vous accompagner à les exploiter dans un cadre sécurisant et bienveillant, en vous guidant dans votre cheminement vis à vis de la problématique que vous souhaitez aborder.
En institution comme en individuel, le cadre thérapeutique assure la bienveillance et la sécurité des rencontres. Il est garant du RESPECT :
– de la personne et de son cheminement : c’est vous qui détenez les clés de votre changement. En tant qu’art-thérapeute je soutiens, oriente, accompagne, guide, mais ne donne pas de conseils. Mon accompagnement s’effectue dans la bienveillance, l’écoute et le non jugement. Vous êtes accueilli(e) comme vous êtes, à partir de là où vous en êtes sur votre chemin de vie.
– des objectifs fixés ensemble lors des premières rencontres : généralement, une rencontre précède tout engagement et permet d’analyser ensemble votre demande et vos attentes.
– de l’engagement mutuel qui lie la personne et l’art-thérapeute : nous nous engageons selon des modalités fixées ensemble au préalable (fréquence, durée, coût, objectifs du travail, etc…). Chacun s’engage à les respecter. Plusieurs séances sont nécessaires pour permettre un accompagnement de qualité.
L’art-thérapeute est soumis à la confidentialité et respecte le code de déontologie de sa profession.
Ces outils ne se substituent pas à un suivi médical ou traitement médical. Ils l'accompagnent.
Les séances d'art thérapie peuvent être pris en charge par certaines mutuelles.
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